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最新消息| 一入秋開始膝蓋疼,這些人要注意了!可能是這種原因! | 2021-09-15 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.163.com/dy/article/GJCLEE8S0534N9MQ.html" 進入秋季，天氣變冷意味著降雨、濕度等趨于下降或減少，一些人開始膝蓋疼痛，那么一入秋膝蓋疼痛是怎么回事呢？是什麼原因造成的天冷就膝蓋的呢？怎么才能緩解膝蓋疼痛呢？今天我就帶大家到詳細地了解一下。一入秋膝蓋疼痛是怎么回事呢入秋意味著天氣冷了，天氣變冷，膝蓋就疼，說明你的膝關節已經發生了“炎癥”。這很可能是膝關節骨性關節炎。65歲以上的老年人中超過一半會患此病，女性更為多見。至于發病原因，可通俗地理解為因關節長期磨損而導致的“老化”、退變。年輕人也不能忽視這一癥狀！可是有人看到這里就會問了：不對啊，關節炎不是老年病嗎？為什麼我才二、三十就出現這種問題了呢？那是因為當今社會，越來越多的人處于一種久坐的狀態，足不出戶使關節炎發生了新的變化。據統計數據顯示：我國約有1.22億人患有關節炎，且呈現年輕化趨勢。所以千萬不要認為自己年輕，關節炎就找不到你了！關節炎是什麼原因引起的呢？1、肥胖肥胖是膝骨性關節炎的誘發因素。一個已經磨損的膝關節，再加上重量負荷，當然更容易發生破壞。越胖的人，骨性關節炎發病率就越高。2、年齡關節經過幾十年磨損，軟骨表面變粗糙，彈性降低，抗壓性減弱，甚至出現大小不一的破洞，以至于膝關節一活動，關節處的骨骼就直接發生摩擦，局部骨質增生，很容易引發膝關節疼痛、腫脹、變形等。3、激素絕經以后的婦女雌激素水平下降，破骨細胞過于活躍，骨礦含量減少，這也是絕經后發生骨質疏松癥的主要原因。中老年人骨量減少，是隨年齡增長而出現的生理機能衰退的一個特征。40歲以后，人體每年以0.25%—1%的速度丟失骨質，男性的丟失速度一直到老年保持不變。4、環境潮濕、寒冷的環境會導致骨內血液運行不暢，使關節受到損傷，因此，生活在潮濕環境中的南方小伙伴更易出現此類關節炎。5、久坐長期伏案辦公桌的白領、開車司機等工作人員，由于長期坐著不動，容易引起關節退化，進而誘發關節炎，且此類人群已逐漸成為關節炎患者的新銳部隊。遇冷膝蓋痛怎么辦？1、控制體重減肥是保護膝關節最直接的辦法，因為人的體重越大，膝關節所承受的重量越大，膝關節磨損、老化的速度就越快2、適量運動適量的運動可以使關節局部血流增加，緩解疼痛。3、膝部保暖在環境惡劣或寒冷天氣里，加強膝部保暖，避免膝部受冷、受風、受寒、受濕等因素而誘發膝關節疼痛。一旦發現關節疼痛時不能掉以輕心，要找專業醫生問診，避免發展成為關節炎。4、飲食調理日常飲食需要多加注意，科學合理的飲食是預防關節炎發生的重要措施。比如減少攝入富含嘌呤的食物，能夠有效預防痛風性關節炎。5、熱敷熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、松弛神經、改善筋腱柔軟度。熱敷分為干熱敷和濕熱敷。干熱敷是用熱水袋熱敷，敷于膝蓋上，每次20—30分鐘，每日1—3次。濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內，取出并擰至半干，敷于膝蓋上，再蓋個棉墊，防止熱氣流失，每5分鐘更換一次，敷20—30分鐘，每日可敷1—3次。6、熱水泡腳俗話說“熱水泡腳，勝吃補藥”，熱水泡腳有利于骨性關節炎的預防。在氣候寒冷潮濕的季節，外出回家后，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機體免疫力，還能預防因環境氣候潮濕而誘發的風濕性疾病。泡腳時，熱水應浸至踝關節以上，時間在20分鐘左右為宜，可促進下肢血液循環。7、就醫治療如果以上方法不能改善膝關節疼痛，那就去醫院查明病因，在醫生的指導下積極地進行治療。關節炎怎么治療?1、加強力量進行肌肉的力量訓練，足夠強大的肌肉力量，可以保護關節，并支持關節的穩定性。但注意避免劇烈、過度加重關節負荷的運動。2、服用止痛藥推薦口服或局部使用抗炎鎮痛藥物，來應對關節疼痛。3、減肥如果體重指數(BMI)超過25，減肥！減輕膝蓋等關節處的壓力。4、必要時手術如有關節活動受限或者疼痛劇烈，建議行MRI檢查，以明確是否有關節內游離體或者明顯的軟骨破裂，是否需要及時手術。5、不要亂用保健品不要把治愈骨關節炎的希望僅僅寄托在保健品上，需要配合正規的治療。 關鍵字標籤：軟骨磨損檢查 |
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