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最新消息| 為什麼減重手術后還需要做運動? | 2022-12-05 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20200325/content-1098254.html?from=singlemessage" 減重手術作為一個輔助減肥的外科手術，選擇減重手術的人除了大部分的病態性肥胖患者，還有一部分是無法堅持自我生活干預的減肥人士，通常他們以為通過減重手術就能達到躺贏的減肥效果，而實際上減重手術后也依然離不開節食和運動。減重手術案例數據顯示，相比于減重手術后從不運動的人來說，術后多運動的人能夠降低糖尿病發生風險，更好的改善體質。適量的運動能夠促進身體新陳代謝，更容易達到理想的減脂效果。同時，對于本身患有肥胖伴發癥的人來說，運動也有助于緩和各種代謝綜合征。可能你會問：竟然都需要運動，那么做減重手術有什麼意義呢？有過減肥經歷的人都知道，常規的減肥方法效果非常不穩定，有很多人即使堅持節食運動最后也導致減肥失敗，更重要的是，對于嚴重肥胖人群來說，運動減肥并不是個好的選擇，因為過胖的體重本來已經讓身體的骨頭增加壓力，一旦進行強烈的運動可能會損害到骨骼。那么，減重手術之后什麼時候做運動才能更好發揮手術效果呢？在術后的3到4天，患者的身體處于初步恢復階段，只能簡單地步行。術后1周到2周：做一些溫和的運動，比如散步之類的，每半小時消耗熱量75卡，對心肺功能有增強效果，但是不能太激烈；術后3周到4周：這個時候可以慢慢加入慢跑，十幾分鐘慢慢開始加，不能太快；術后1個月以后：可以小跑了，也是時間不能太長，每天適當就可以了；術后第2個月后：就可以游泳，健身等正常的運動了。在術后這段恢復時間內，運動能夠讓減重手術的減肥以及治療肥胖伴發癥達到更好的效果，所以說減重手術是一個系統工程，從術前、術中到術后都需要把控好每個環節，并不是一勞永逸的減肥手術。 關鍵字標籤：柔滴隆乳價格 |
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